Признаки заниженной самооценки

Признаки заниженной самооценкиПризнаки заниженной самооценки наблюдаются у женщин, которые находятся в созависимых отношениях. Как выйти из таких отношений прочитайте в статье Как победить со зависимость? А в этой статье разберемся с признаками заниженной самооценки в принципе.

Какие существуют признаки?

Можно говорить о заниженной самооценке, если у вас:

  1. Нет своего мнения относительно событий, происходящих вокруг вас или с вами. Вы даете возможность другим людям высказать свое мнение. Вы видите, в этом человеке эксперта и доверяетесь ему. Вы думаете, что он лучше знает. Тем самым вы занижаете свои собственные достоинства.
  2. Часто возникает чувство жалости к себе. Вам становится не по себе в трудные минуты и в голове возникают фразы: «За что это мне все?», «Почему это всегда со мной происходит?», «Почему я вечно попадаю в странные истории?». Это претензии к себе, неверие в собственные силы. Проще обвинить рядом находящихся в своих проблемах.
  3. Присутствует сравнивание себя с другими. «У нее то, конечно, родители — богатые» или «У нее родители имеют кучу связей», «ей все подвластно с таким-то мужем». «А кто я? Что я могу? Если бы у меня были такие связи... Я бы... Ого-го...». Таких выражений еще можно привести много, но все они об одном. О зависти, и занижение собственной значимости.
  4. Зависимость от оценки окружающих. Этот признак часто встречаемый. «Не страшно умереть, а страшно, что скажут об этом люди». Оценка окружающих очень сильно влияет на действие человека, если он зависим от нее. Вы не сможете вести себя естественно, все-время будет подстраиваться под других. Но под всех не подстроишься. И каждый раз личная самооценка страдает, когда вы терпите неудачу в межличностном общении.
  5. Не можете сказать «нет». Вам неудобно отказать человеку, даже если вам не нравится его предложение. Вы соглашаетесь, а потом чувствуете дискомфорт. Отказать уже неудобно. Этот признак вытекает из первого пункта, когда у вас нет своего мнения. Вы сначала соглашаетесь, а потом уже приходит понимание, что не надо было этого делать. А уже, вроде как неудобно отказать. Мало ли с той стороны могут не принять ваш отказ и найдут кучу доводов, чтобы убедить. Не хочется в этом случае связываться, лучше уж сделать. Здесь очень много объяснений почему человеку с заниженной самооценкой проще сказать: «Да».
  6. Боитесь конфликтов. Проще подстроиться под другого человека, нежели чем противостоять ему. Это также связано с другими признаками. Они все между собой перекликаются. Внутри вас живет субличность, которая боится быть подавленной другим человеком. Поэтому вы будете на все согласны лишь бы не вызвать удар на себя. Тем самым ваша самооценка становится ниже «плинтуса». Появляется тревожность.
  7. Повышенная тревожность. Она может быть проявлена в вашем внешнем виде. У вас краснеет лицо, трясутся руки, появляется дрожь в теле, усиливается сердцебиение, когда возникают какие-то непредвиденные ситуации. Это также говорит о том, что не вы управляете собой, а обстоятельства.
  8. Высокая мнительность, ранимость, все близко принимаете к сердцу. Это все неуверенность в себе, в своих собственных силах.

Можно продолжить список еще дальше, но они все обо одном, что нет у человека собственных ресурсов, чтобы справиться с трудностями. Вам приходится действовать согласно выученным шаблонам, так возможно вели себя ваши родители. Или с вами произошли какие-то события, которые повлияли на ваше поведение. Но все исправимо, главное поставить перед собой цель — повысить свою самооценку. О том как можно помочь себе самостоятельно поговорим в других статьях. Следите за выходами.

 

Возможно, что вы знаете еще какие-то признаки низкой самооценки. Поделитесь пожалуйста своими примерами в комментариях. Я думаю, это было бы познавательно для многих.

Если вы хотите получать последние новости с моего сайта, подпишитесь на мою рассылку. И если вам понравилась моя статья, поделитесь ею в ваших соц.сетях. Заранее благодарю!


Обновлено: 14.05.2020 — 22:04

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Подпишитесь на наши новости