Как восстановиться после расставания с любимым человеком?

как восстановиться после расставания с любимым человекомКак восстановиться после расставания с любимым человеком? Восстановиться после расставания бывает порой очень сложно. Многие бывают не готовы к тому повороту событий.

Когда мы только создаем пару, мы не думаем о том, что возможно будет когда-то завершение этих отношений. Нам кажется, что мы с этим человеком проживём всю жизнь. Мы живём, строим планы, надеемся на будущее. И в какой-то момент наш любимый человек говорит нам о том, что ты мне не подходишь. «Я хочу уйти» или «я ухожу от тебя».

В этот самый момент вы просто застываете, вы не можете понять, что, почему? Как будто ушат воды вылили на вашу голову. И вам тяжело справиться с тем, что произошло.

Что делать? Как быть? Всё рушится, весь мир рушится. Всё становится как-будто бы в тумане, мозг перестает соображать, сознание — потеряно. Вы пытаетесь как-то остановить его. Но все бесполезно, он для себя принял решение. Вы остаетесь один на один с вашей трагедией.

Печально все это. Тяжело на душе. Произошедшее событие как-бы «обесточивает» организм, идет потеря энергии. Признаками этого является нежелание чего-либо делать, думать, размышлять, общаться. Хочется, чтобы все оставили в покое. Если такое состояние продлится долго, то человек может уйти в депрессию, из которой буде тяжело выйти самостоятельно.

Зная такие моменты, можно попробовать справиться самому.

Способы восстановления:

1.Остановить эмоции

Для начала, объясните себе, что все, что не делается, все к лучшему. Что освободилось место для чего-то лучшего. Рационально подойдите к этому вопросу. Тем самым вы немного успокоите себя. Те эмоции, которые у вас поднялись, им не будет и конца и края, если вы будете продолжать горевать, переживать. Чтобы их остановить, нужно начать логически мыслить. Можете начать вслух размышлять над тем, что произошло и что хорошего вы получили от расставания.

2.Найти выгоду

Вспомните, какие у вас были ограничения в этих отношениях, чего вам никак не удавалось сделать, достичь. Может быть пришло время для самореализации, а ваш партнер только тормозил ваши процессы. А теперь у вас появилась свобода, независимость. Так, Действуйте!

3.Дать себе то, что ждали от него

Найдите то, что вы хотели получить от своей второй половинки. Когда вы с ним только встретились, он чем-то вас привлек. Вы видели в нем какой-то определенный образ. И вы думали, что он вам восполнит недостающий «пазл» в вашей жизни. Вы в нем видели ту часть себя, которой у вас нет. Например, вам так хотелось любви... И вы подумали, что именно он сможет вам ее дать. А так не получилось, потому что, возможно, он тоже думал, что вы ему дадите эту любовь. А как вы ее можете дать, если у вас ее нет. Вот и не сошлись ваши ожидания, поэтому и пришлось расстаться.

В общем, найдите то качество, которое вы ждали от него, и дайте себе его сами. Только так вы больше не притянете в свою жизнь схожий сценарий отношений.

4.Вернуть себе свой функционал

Вы когда расстаетесь, вы печалитесь не из-за того, что тот человек ушел от вас. А из-за того, что вместе с ним ушел ваш функционал. Он делал для вас какую-то часть работы. Если вы просто встречались, дружили — то он вас водил в кино, в кафе, встречал с работы, провожал. Если вы жили вместе, у вас была семья — он делал какую-то часть работы по дому, отводил детей в садик, школу, забирал, ездили в отпуск и т.д.

И когда вы остаетесь одна, вы начинаете понимать, что это все вам придется делать самой, и что вам добавилось куча работы. От осознания этого руки опускаются. Поэтому лучше сразу принять весь этот функционал в свои руки, а не расстраиваться, т.к. из-за этого сливается энергия.

5.Найти нового партнера

Найти нового партнера — самый лучший вариант. Об этом все психологи говорят. Найдите новый объект для переключения сознания. Там снова появится энергия, захочется жить, радоваться. Но только учтите свои старые ошибки. Не возлагайте свои обязанности на другого человека, не стройте относительно его ожиданий, не думайте, что он вам даст то, что другой не дал. Просто наслаждайтесь моментом. Будьте здесь и сейчас!

Если вы знаете другие способы восстановления после расставания, напишите, пожалуйста, о них в комментариях. И смогли ли вы сами справиться самостоятельно или пришлось прибегать к помощи специалистов, психологов?

Если вы хотите получать последние новости с моего сайта, подпишитесь на мою рассылку. И если вам понравилась моя статья, поделитесь ею в ваших соц.сетях. Заранее благодарю!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Подпишитесь на наши новости