Как победить созависимость?

Как победить созависимость? Обычно созависимыми называют отношения. И эти отношения могут быть как с человеком, так и не с человеком. Но это все-равно говорит о том, что обязательно есть две стороны, одна позволяет такое проявление по отношению к себе, а другая жить без этого не может. В итоге, не тот и не другой не живут своей жизнью.

Для того, чтобы победить созависимость — нужно сначала признаться себе, что вы просто любите контролировать своего мужчину или мужа. Если уже мы перейдем на конкретные лица. А он в свою очередь «убегает в бутылку», чтобы ему не так грустно было, когда вы начинаете его «пилить». Получается треугольник, описанный в психологии, как треугольник Карпмана: Преследователь-Жертва-Спасатель. Вы преследуете своего мужчину. Он, в этих отношениях, выступает в рои жертвы, а бутылка — спасатель. А когда он выпьет, он может стать преследователем, а вы жертвой, спасателем для вас может стать кто-то другой. И вот он замкнутый круг.

Это один пример. Может быть и другой. Когда у мужчины, например, есть другая. А вам приходится терпеть, потому что не хотите потерять его. И чтобы вы не делали, он все-равно будет «ходить на сторону».

Почему так происходит?

Потому что вам «выгоден» такой сценарий вашей жизни. Вы только представьте на минутку, что у вас муж не пьет или не гуляет, что тогда? Какая вас жизнь ждет тогда? Вам что-то нужно будет менять в своей жизни. Вы уже не будете в роли жертвы, вас перестанут жалеть, вы потеряете внимание «спасателей». А если вы перестанете быть преследователем, то вы потеряете контроль над жертвой, вам нужно будет отказаться от власти. А вы так привыкли жить именно в этом русле.

Что же делать?

1. Осознать созависимость

Для начала понять, что у вас созависимые отношения. Только одно осознание этого — уже половина работы сделана. А дальше перевести внимание на себя, заняться собой.

2. Не строить ожидания

Перестать строить ожидания относительно вашего мужчины. Перестать жить только ради него. Перестать убегать от себя, от решения своих текущих задач. Мы почему создаем созависимые отношения, потому что не умеем жить самостоятельно. Боимся эти отношения потерять, поэтому и соглашаемся с тем, что есть.

3.Работать над собой

А надо начать работать над собой, над своими привычками. Постепенно меняя мировоззрение и мировосприятие. Здесь мы говорим про любовь к себе. Любящий себя человек не позволить себя так унижать. В моей статье вы можете обо этом более подробнее прочитать, что значит любить себя.

Все можно победить! Было бы желание.

Встречались ли вы с созависимыми отношениями? Может быть сами были в них или находитесь. Как вы справляетесь или справились? Поделитесь пожалуйста своими примерами в комментариях. Я думаю, это было бы познавательно для многих.

Если вы хотите получать последние новости с моего сайта, подпишитесь на мою рассылку. И если вам понравилась моя статья, поделитесь ею в ваших соц.сетях. Заранее благодарю!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Подпишитесь на наши новости